أعشاب تساعد على الهضم، هناك كثير من الأشخاص التي تعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي سواء مشكلة الإمساك أو عسر الهضم أو القرحة وغيرها الكثير من المشكلات لذلك قمنا بتسليط الضوء في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة للحديث باستفاضة عن أهم الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من هذه الآلام، وكيفية تحضير وصفة الأعشاب في المنزل لتساعد على علاج أمراض الجهاز الهضمي.
أعشاب تساعد على الهضم
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على التخلص من مشكلة عسرا لهضم وتساعد بعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل ومن هذه الأعشاب:
الكزبرة
تعد الكزبرة من أهم الأعشاب التي تساعد على تحسين جودة عمل الجهاز الهضمي عن طريق ما يلي:
- قادرة الكزبرة على القضاء على الانتفاخات والغازات.
- تساعد في التخلص من التقلصات المعوية والتي تسبب الاسهال.
- تساعد الكزيرة مرضى القولون العصبي.
- الكزبرة تعتبر علاج جيد للتخلص من عسر الهضم.
جذر الجنطيانا
يعتبر مشروب الماء المخلوط بجذر الجنطيانا من اهم المشروبات التي تساعد في عسر الهضم عن طريق زيادة تدفق الدم للجهاز الهضمي ولتحضير شاي جذر الجلطيانا في المنزل يجب اتباع الخطوات التالية:
- نقع ملعقة صغيرة من جذر الجنطيانا في الماء المغلي.
- ترك المشروب مغطى لمدة خمس دقائق.
- يجب تناولا لمشروب قبل الوجبات الرئيسية.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الحلول المناسبة لمشكلات الجهاز الهضمي وذلك لما يلي:
- يحتوي الزنجبيل على مادة فينولية تساعد في تحفيز انتاج اللعاب.
- يساعد على تقليل هيجان الجهاز الهضمي.
- يحفز الزنجبيل افراز انزيم الليباز المسؤول عن تسريع عملية الهضم.
- يساعد الزنجبيل على تسهيل عملية مرور الطعام في الجهاز الهضمي ويعمل على ارخاء العضلات.
الخرفوش
أثبت الحرفوش فعاليته في التخلص من عسر الهضم وأهميته في ما يلي:
- التخلص من الإصابة الغثيان والقيء والغازات.
- علاج جيد لمرضى القولون العصبي وتقلصات المعدة.
- يجب الحذر عند تناول الحرفوش لأن هناك بعض الأشخاص.
وصفة من الأعشاب للهضم السريع
يمكن تحضير وصفة من الأعشاب قادرة على التخلص من عسر الهضم وحل مشكلات الجهاز الهضمي ولتحضير الوصفة يجب اتباع الخطوات التالية:
المكونات
المكونات التي نحتاجها لتحضير الوصفة ما يلي:
- لتر ماء مغلي.
- 31 غرام من جذر الجنطيانا المجفف.
- 15 غرام من جذور الهندباء المجفف
- الشيخ المجفف نصف أوقية.
- قشرا لبرتقال المجفف نصف ملعقة.
- الزنجبيل المجفف نصف ملعقة.
- بذور الشمر نصف ملعقة صغيرة.
طريقة التحضير
- خلط جميع المكونات مع بعضها في مرطبان.
- يحزن في مكان معتم بارد لمدة أسبوعين.
- يجب الحرص على هز المرطبان يوميا.
- باستخدام الشاش بنقوم بتصفية الخليط ثم إعادة تحزينه.
- يجب تناول الخليط قبل الوجبات الأساسية بربع ساعة.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا والذي أفردناه للحديث حول أعشاب تساعد على الهضم وكيفية تحضير وصفة الأعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم.
