فوائد زيت كبد الحوت للنساء، المكملات الغذائية محضرة بشكل صناعي في المعامل الطبية تحت إشراف المختصين من الأطباء وأصحاب الخبرة لتماثل العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الطعام الطبيعي، تُصنع لسد نقص معين لدى الشخص الذي يتناولها، ولهذه المكملات أنواع عديدة منها زيت كبد الحوت الذي سنتاول الحديث عنه من خلال موقع موسوعة.
ما هو زيت كبد الحوت؟
زيت كبد الحوت هو زيت مستخرج من كبد سمك القد الأطلنتي، ويحتوي على مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل مستويات البروتينات التي تحفز الالتهابات في الجسم، و في تقرير لمنظمة الصحة العالمية أكدت احتوائه على كميات كبيرة نسبياً من فيتامين “أ “وفيتامين” د” اللذان يعدّان من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات عن طريق الارتباط بالجذور الحرة، كما أن زيت كبد الحوت يحمي الأطفال من مرض الكساح خاصة إذا تلقى الطفل جرعات الزيت خلال العام الأول.
فوائد زيت كبد الحوت
يوجد العديد من الفوائد الصحية لزيت كبد الحوت على صحة الإنسان لذلك ينصح الأطباء بتناوله للصغار والكبار أيضاً نذكر منها :
تحسين صحة العظام
يساعد فيتامين “د” الموجود في زيت كبد الحوت على زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، مما يساهم في تقليل خسارة العظام الناتجة عن التقدم في العمر، كما يساعد زيت كبد الحوت على تقليل الالتهابات المفصلية “الروماتويدي”، مثل انتفاخ المفاصل.
تعزيز وتقوية النظر
أكدت الدراسات الطبية أن أوميغا 3 الموجودة في زيت كبد الحوت يقلل من عوامل الخطر المرتبط بمرض المياه الزرقاء مثل مرض ضغط العين.
القضاء على الاكتئاب والقلق
يتميز زيت كبد الحوت باحتوائه على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 والتي بدورها تقضي على الالتهابات في الجسم، حيث ترتبط بزيادة مستويات القلق والاكتئاب في الجسم، بالإضافة إلى فيتامين “د” الموجود في الزيت والمرتبط بانخفاض أعراض الإكتئاب.
زيت كبد الحوت للشعر
يعمل زيت كبد الحوت على منح الشعر القوة والصحة التي يحتاجها، حيث يعمل على تغذية البويصيلات الداخلية للشعر ودعمها بالفيتامينات اللازمة مثل فيتامين أ وفيتامين د، فينمو الشعر لامعاً وقوياً، وتظهر نتائج زيت كبد الحوت للشعر بعد مدة من تناوله فيقف تساقط الشعر، وتنمو يويصلات جديدة تسد الفراغات.
يعالج مشاكل قرحة المعدة
ذكرت الدراسات الطبية أن زيت كبد الحوت يمكن أن يساهم في علاج القرحة وخصوصاً قرحة المعدة والأمعاء.
القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت
يؤدي الاستهلاك اليومي لـ زيت كبد الحوت الذي يحتوي على أوميغا 3، الذي يتراوح بين ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين على تحسين الصحة العامة، بالإضافة إلى الدور الفعال الذي يلعبه زيت كبد الحوت في علاج العديد من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، وضعف المناعة وغيرها من الأمراض.
وبهذه المعلومات القيمة والتي تعود بالفائدة الكبيرة لدى شريحة كبيرة من الناس نكون قد وصلنا لختام مقالنا لهذا اليوم بعنوان فوائد زيت كبد الحوت للنساء حيث تناولنا فوائده من جميع الجوانب.
