ما فوائد التين الأسود، فاكهة الصيف اللذيذة والمفيدة حيث انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية للجسم ويجهل الكثير من الناس فوائده، كما ويوجد منه الوان كالتين الأخضر الفاتح او الارجواني او الملون نصف اخضر والنصف الاخر اسود، ولكننا في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة سوف نتحدث عن فوائد التين الأسود اللون وقيمته الغذائية واضراره للجسم.
ما فوائد التين الأسود
يعتبر التين من الفواكه التي تحتوي على عناصر ومركبات حيوية كثيرة وفيه من الفوائد العظيمة حيث ذكر الله تعالي في كتابه الكريم في سورة التين، وهذا دليل واضح على أهميته للجسم وفوائده الصحية التي سنذكر أهمها في النقاط التالية:
- يساعد التين الأسود في تخفيف الوزن لمن يعانون من السمنة لكن بالشكل المعقول لأنه يحتوي على سعرات حرارية أيضا.
- يساعد في تعديل مستوى السكر في الدم، أيضا يمكن استخدام أوراقه في تخفيض السكر.
- يقلل من نسبة الكولسترول في الدم لأنه يحتوي على نسبة الياف وتحسن من حركة الأمعاء.
- يقوي القلب ويحميه من بعض الأمراض التي قد تصيبه.
- يقوي العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم.
- يساعد في تحسين البشرة والجلد وصحة الشعر.
- يعالج الإمساك وخاصة التين المجفف.
القيمة الغذائية للتين الأسود
لاشك ان التين كما ذكرنا من فوائد عديدة له نابعه من قيمته الغذائية والعناصر الموجودة فيه، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، والسعرات الحرارية والبروتينات والدهون، والفيتامينات بأنواعها من فيتامين ا و ب وج وه وك وغيرهم من الفيتامينات المفيدة للبشرة والجسم.
أضرار التين الأسود
على الرغم من الفوائد التي ذكرناها للتين الأسود الا ان الاكثار منه يسبب اضرار للجسم وخاصة لبعض الحالات، وهنا نذكر لكم بعض هذه الاضرار:
- قد يزيد من تخثر الدم في الجسم نظرا لاحتوائه على فيتامين ك الذي يزيد من نسبة تخثر الدم.
- الإصابة بالإسهال لأنه يحتوي على نسبة الياف وماء عالية.
- قد يصيب البعض بالحساسية وخاصة الأشخاص المعرضين لحساسية الأطعمة.
- قد يحدث حرقة ولسعة في اللسان لاحتوائه على حليب التين.
- قد يصيب الجهاز الهضمي بنزيف.
- يخفض السكر في الدم لذلك يجب تجنب تناوله قبل العمليات الجراحية.
- قد يسبب السمنة اذا تم تناوله مجففا.
في ختام مقالنا الذي اجبناكم فيه عن سؤالكم ما فوائد التين الأسود، وسردنا لكم اهم هذه الفوائد الصحية للجسم، وقيمته الغذائية حيث انه يحتوي على العديد من المركبات والعناصر المفيدة للجسم، واضراره التي قد يسببها في بعض الحالات وعد الاكثار من تناوله بشكل مفرط.
