أضرار الكاكاو للحامل في الشهور الأولى، أصبح الكاكاو من المنتجات المنتشرة بكثرة في وقتنا الحالي فاصبح يدخل فسي معظم المنتجات الغذائية، وقد وجد اقبالا كبير على تناول المنتجات التي تحتوي على الكاكاو، لذلك كثرت التساؤلات عن فوائد واضرار الكاكاو وهل له أي آثار سلبية على الحامل لذلك قمنا بإفراد مقالنا هذا عبر موقع موسوعة للحديث عن الكاكاو فوائده وأضراره و متا هي محاذير تناول الكاكاو أثناء فترة الحمل.
أضرار الكاكاو للحامل في الشهور الأولى
يجب التنويه الى أن الكاكاو يعتبر من الأغذية الآمنة على صحة المرأة الحامل لكن عند تناوله بكميات مناسبة وعدم تناوله بكميات كبيرة والى ضرورة استشارة الطبيب الى الكمية المناسب تناولها فالطبيب وحده قادر على تحديد الكمية التي تناسب صحة الأم والجنين ومن الاضرار من تناوله بكميات كبيرة ما يلي:
- يحتوي الكاكاو على نسبة من الكافيين الذي من الممكن ان يسبب ولادة مبكرة وممكن أن يؤثر على نمو الجنين ويودي الى خلل في وزن الجنين لذلك يجب الحرص على تناول كميات قليلة من الكاكاو.
- تناول الكاكاو ممكن ان يتسبب بحساسية لدى السيدات اللواتي لديهم حساسية من الكافيين.
- يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول وهي ضارة بالطفل ويتخوف الأطباء من تسريب هذه المادة للطفل.
فوائد الكاكاو للحامل
عند تناول الكاكاو بكميات مناسبة فانه لع العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأم وعلى صحة جنينها ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يعتبر الكاكاو غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والنحاس والكالسيوم المهمة لصحة الجنين والأم.
- يحتوي الكاكاو على الالياف التي تساعد في عملية الهضم ويقي الجسم من الإمساك.
- يحافظ على صحة ونضارة البشرة وبساعد على تدفق الدم الى خلايا البشرة.
- يساعد الكاكاو على التمثيل الغذائي الصحي فهو يحتوي عللا الدهون الصحية اللازمة لصحة الانسان.
- يحافظ على الصحة النفسية ويقلل من التوتر والقلق.
- يقي الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري.
نصائح حول تناول الكاكاو للحامل
من أبرز النصائح التي تقدم للحامل عند تناول الكاكاو ما يلي:
- ينصح بتناول الكاكاو على فترات متفرقة خلال الأسبوع بحيث لا تتجاوز الكمية 15غراماسبوعيا.
- يجب غلي الكاكاو لفترات طويلة على نار هادئة وذلك للتخلص من الأكسالات التي تمنع امتصاص الكالسيوم وتؤثر سلبا على صحة الجنين.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا والذي قمنا بتسليط الضوء فيه حول أضرار الكاكاو للحامل في الشهور الأولى وقدمنا أهم النصائح للسيدة الحامل يجب الحذر منها عند تناول الكاكاو ووضحنا فوائد الكاكاو.
