أعشاب للإمساك، يلجأ كثير من الناس في البحث عن الطرق الطبيعية الصحية للتخلص من مشكلة الامساك التي تسب الأذى والانزعاج لكثر من الأشخاص والتي تكون نتيجة سوء الهضم وتناول أنواع معينة من الطعام أو اتباع نظام غذائي غيرصحي ومن أفضل وسائل علاج الاسهال الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من الاسهال لذلك قمنا بتسليط الضوء في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة للحديث باستفاضة حول أعشاب للإمساك
أعشاب للإمساك
هناك مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في التخلص من الامساك المزعج والذي يحث نتيجة اضطرابات في القولون العصبي ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب فعاليته في التقليل منعسر الهضم الذي يكون نتجة اضطرابات في القولون العصبي ويمنع من امتصاص الماء من البراز مما يزيد من صلابة البراز ويسبب الامساك.ومن أفضل الطرق التي يستخدم فيها الزنجبيل للتخلص من الامساك ما يلي:
- تناول شرائح الزنجبيل بعد تقطيعها الة شرائح رفيعة.
- شرب عصير الزنجبيل المخلوط مع العسل والليمون.
- الحرص على تناول شاي الزنجبيل.
لكن يجب التنبيه الى ضررة تجنب شرب الزنجبيل للحوامل.
الهندباء
تعمل عشة الهندياء على زيادة كمية الماء في الجهاز البولي ممكا يساعد في ادرار البول ويجعل البراز أقل قسوة في القولون العصبي، وللاستفادة منه يجب الحرص على تناول كوب من شراب الهندباء يوميا للتخلص من المساك والانتفاخات وعلاج أمراض الجهاز الهضمي.
الخرشوف
يعد الخرشوف من الأعشاب التي تحتوي على مركبات سيناروبيكرين والذي له أهميه باغة منها:
- يحفز حركة الأمعاء.
- يساعد في التخلص من الامساك.
- يمنع الاصابة بالتشنجات.
- يعد أحد أفضل أنواع العلاج للقولون العصبي.
شاهد أيضًأ: فوائد البطيخ لعلاج الإمساك
أعشاب أخرى
من الاعشاب التي أثبتت فعالييتها أيضا في التخلص من الاسهال والقضاء على الانتفاخات وسوء الهضم ما يلي:
- الشاي: يعد تناول الشاي بأنواعه الأخضر والأسود ملين جيد للمعدة يحفز حركة الأمعاء.
- البقدونس: يساعد تناول أوراق البابزنج على القضاء على الامساك.
- البابونج: يحتو البابونج على خصائص مهدئة ويسهل حركة الأمعاء.
- عشبة السنا: تعد من أفضل أنواع الملينات التي تستخدم لتحفيز عمل القناة الهضمية.
- جذر الخطمي: ينصح بتناول كو واحد من هذا الشراب يوميا لتحفيز عمل القولون.
- عرق السوس: أثبت فعاليته في القضء على الامساك لذلك ينصح يتناول كوب واحد منه يوميا.
طرق أخرى لعلاج الامساك
هناك مجموعة من الطرق التي ينصح باتباعها لتخلص من الامساك منها:
تعديل نمط الحياة
يساعد اتباع نظام غذائي صحي والحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي على تحفيز حركة الأمعاء والقضاء على مشاكل القولون والتخل من الامساك ومن أهم الأمور التي يصى باتباعها ما يلي:
- الحرص على تناول الأططعمة الغنة بالألياف.
- شرب كميات كبية من الماء يوميا.
- المواضبة على التبرز في نس الوقت يوميا.
- ممارة الرياضة بشكل يومي.
العلاج الطبي
ان قام الانسان باتياع جميع الطرق الطبيعية لكن دون جدولاى عندها يجب أن يلجأ الى تناول الأدوية التي تساعد في التخلص من الامساك لكن يجب أن يكون وفق توصات الطبيب وتحت اشراف الطبيب المختص.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا والذي أفردناه للحديث باستفاضة حول أعشاب للإمساك، وأفضل الطرق لعلاج الامساك.
