أفضَل أعشاب للدورَة الشهرية، تبحث الكثير من السيدات عن الطرق الصحية والطبيعية التي تفضل تناولها عند اصابتها بأي مشكلة ومن أبرز المشاكل التي تواجه أغلب النساء هي مشاكل الدورة الشهرية سواء مشاكل من آلام الدورة التي يصعب على المرأة تحملها فتبحث عن الأعشاب لتخفيف من آلام أو مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية وما هي الأعشاب التي تساعد على إنزال الدورة الشهرية وغيرها الكثير من المشكلات لذلك قمنا بتسليم الضوء في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة للحديث باستفاضة عن أفضل أعشاب للدورة الشهرية.
أَفضل الأعشَاب لتخفيف ألام الدورَة الشهرِية
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في الحد والتخفيف من آلام الدورة الشهرية وذلك بسبب احترامها على مضادات الالتهاب والتشجيع الذي يساعد في التقليل من تشنجات الرحم وتقلصاته بالتالي تساعد بالحد من أعراض الدورَة الشهرية ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- الزنجبيل.
- حب الرشاد.
- القرفة.
- الشبت.
- البابونج.
أهم الأَعشَابِ للدَورة الشَهرية غير المنتظمة
هناك بعض النساء تعاني من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب خلل في الهرمونات أو الإصابة بتكيس المبايض أو ربما بسبب خسارة الوزن وممارسة تمارين صعبة وشاقة أو ربما لأسباب مرضية آخري فقد تلجأ هذه النساء للبحث عن الطرق الطبيعية بانتظام الدَورة وتناول الأعشاب التي لها فعالية في تنظيم الدورة الشهرية ومن هذه الأعشاب:
- الزنجبيل.
- القرفة.
وذلك عن طريق اضافة الزنجبيل أو القرفة إلى كوب ماء دافئ وتناوله يوميا.
أعشَابِ للدورَة الشهرِية الثقيلة
قد تصاب بعض النساء بدورة شهرِية لعدد أيام يتجاوز ٧أيام وتكون كمية الدم كثيفة وترافق هذه الأعراض ألم شديد ونزيف حاد لذلك تبحث السيدات عن طرق طبيعية وأعشاب طبيعية لتخفيف من حدة الدورة الشهرية ومن أهم هذه الأعشاب هي:
- القرفة.
- عشبة كف مريم.
- عشبة كيس الراعي.
وهناك بعض الطرق الأخرى الى جانب تناول الأعشاب وهي أخذ قسط من الراحة وتناول المسكنات واستخدام كمادات ماء ساخن توضع على البطن.
شاهد أيضًأ: أعشاب تساعد على نمو الشعر
طرق طبيعية لتخفيف أعرَاض الدَورة
تسبب الدَورة الشهريَة مجموعة من الأعراض التي تصاحبها الشعور بألم في البطن نتيجة تقلصات وتشنجات في الرحم والغثيان والقىء وعدم الشعور بالراحة اضافة الى ألم أسفل الظهر لذلك هناك مجموعة من الطرق التي يفضل اتباعها لتخفيف هذه الأعراض منها ما يلي:
- استخدام المسكنات وبعض الأدوية المضادة للالتهابات.
- وضع كمادات دافئة أسفل البطن والظهر لتخفيف من حدة هذه الآلام.
- تجنب تناول الدهون والكحول والأنظمة الدسمة التي تسبب الانتفاخات.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- الإكثار من السوائل وتناولها بكميات كبيرة.
الى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي افردناه للحديث باستفاضة عن أفضل أعشاب للدَورة الشَهرية وأهم النصائح التي يفضل القيام بها التقليل من حدتها.
