فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه، الكركم ذو اللون الأصفر الجذاب المعروف باستخدامه في الطهي والعلاج والمشروبات، يستخدمه الكثيرون في مجلات شتى ولكن البعض يجهل فوائده الصحية للجسم وفي العلاج، فالمعروف عنه منذ الاف السنين انهم كانوا يستخدمونه في العلاجات الطبية لأنه يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات وقوية ولكن الكثير يجهل طريقة استخدامه وفي مقالنا هذا عبر موقع موسوعة سوف نطلعكم على فوائده وطريقة استخدامه.
فوائد الكركم للجسم
تكثر الفوائد الصحية للكركم نظرا لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة ويحمي الجسم من بعض الامراض، وهنا سنضع لكم أهم فوائد الكركم للجسم بشكل عام:
- يعد الكركم مضاد قوي لجميع أنواع الالتهابات في الجسم.
- يستخدم لعلاج الصدفية وبعض الامراض الجلدية.
- يعد الكركم علاج لالتهاب المفاصل والركبة.
- يقوي عضلة القلب و يقيه من الامراض.
- يساعد على عودة الجلد الى شكله الطبيعي والتئام الجرح.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحسن المزاج.
- يقي الجسم من السرطان حيث يدمر الخلايا السرطانية في الجسم.
- ينظف الجسم من السموم ويحمي الكبد من الامراض.
- يساعد في التقليل من الوزن وحرق السعرات الحرارية.
- يحسن من عملية الهضم وحركة الامعاء.
طريقة استخدام الكركم في الطعام
يتساءل البعض عن طريقة تناول الكركم او استخدامه في الطعام او الشفاء من الامراض التي تحدثنا عنها، وهنا سنضع لكم عدة طرق لاستخدام الكركم:
- يمكن وضع القليل من الكركم مع البيض المقلي كل يوم لحماية الجسم من الامراض.
- إضافة ملعقة من من الكركم الى كوب من الحليب السائل الدافئ لتقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- وضع القليل من الكركم في الاطباق التي يتم طهيها مثل الأرز.
- استخدام القليل من الكركم في الشوربات والعدس.
- يمكن غلي الماء مع وضع ملعقة كركم وتركه قليلا ثم شربه كل يوم في الصباح او المساء.
طريقة استخدام الكركم في العلاج
بعد ان ذكرنا لكم فوائد الكركم الصحية للجسم وكيف يعمل على علاج الكثير من الامراض، يحتار البعض في طرق استخدامه للعلاج والتشافي وهنا نضع لكم بعض الطرق:
- يمكن تناول ملعقة ك من الكركم المطحون مرتين في اليوم لمدة 3 اشهر لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول ملعقة من الكركم كل يوم تقي من هشاشة العظام.
- يمكن شرب مغلي الكركم لزيادة مناعة الجسم.
- دهن الكركم على منطقة الجروح تساعد على سرعة التئامها.
- يمكن استخدام الكركم مع الفلفل الأسمر للتقليل من الحكة الشديدة.
- تناول الكركم على الريق لمدة أسبوعين يحسن مستوى السكر في الدم.
- يمكن شرب الحليب مع ملعقة من الكركم لعلاج الالتهابات في الجسم وتقوية المناعة وعضلة القلب.
وفي نهاية مقالنا هذا الذي تحدثنا فيه عن فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه، وذكرنا لكم اهم فوائده وعدة طرق لاستخدام الكركم في الطعام وفي التداوي والعلاج.
