ما فوائد شاي الزنجبيل والنعناع؟ يعتبر الزنجبيل من الفصيلة الزنجبيلية ذو الساق الترابية، يحتوي على مادة نشوية وزيوت طيارة، تكسبه مذاق حاد ورائحة نفاثة، كما أن للزنجبيل فوائد عديدة للجهازين التنفسي والهضمي، أما عن النعناع قهو نبات عشبي ذو رائحة عطرية، ويمتاز بخصائصه الطبية العلاجية للعديد من الأمراض، فللحصول على فوائد كلاً من الزنجبيل والنعناع، سنتعرف في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة على فوائد شاي الزنجبيل والنعناع، وكيفية إعداده، وفوائده لصحة الجسم.
ما فوائد شاي الزنجبيل والنعناع
لشاي الزنجبيل والنعناع فوائد عديدة نذكر من أهمها مايلي:
- يعالج عسر الهظم، واضطرابات الجهاز الهضمي، فيقلل من الغازات والإمساك.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد، والسعال، وضيق التنفس، والتهاب الحلق، والزكام.
- يعالج اّلام اللثة والأسنان، ويقضي على التسوس.
- يعالج إلتهاب المفاصل والعظام.
- يخفف من الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يخفف من اّلام الدورة الشهرية.
- يعالج إلتهابات الجلد وعلامات الشيخوخة.
طريقة إعداد شاي الزنجبيل والنعناع
لتحضير شاي الزنجبيل والنعناع بنكهة مميزة ومذاق رائع، وللاستفادة من جميع خصائصه العلاجية الطبية، التي ذكرها الطب البديل ما علينا إلا اتباع الاّتي:
مكونات شاي الزنجبيل والنعناع
قبل البدء بإعداد شاي الزنجبيل والنعناع، علينا توفير المكونات التالية، وذلك للحصول على نتيجة فعالة، ومشروب صحي، وأكثر من رائع:
- كمية قليلة من الزنجبيل الطازج، والمغسول، والمقطع إلى قطع صغيرة.
- كمية من أوراق النعناع الخضراء المغسولة.
- نصف لتر من الماء المغلي.
- ملعقة عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير شاي الزنجبيل والنعناع
يمكن تحضير شاي الزنجبيل والنعناع، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- يرفع الماء في إبريق على النار حتى يغلي.
- نضيف كمية الزنجبيل والنعناع إلى الماء المغلي.
- يترك ليغلي عدة ثواني، نضع غطاء الإبريق للحفاظ على الزيوت الطيارة.
- يترك لعدة دقائق جانباً، ثم يصب في أكواب ويشرب ساخناً.
أضرار الزنجبيل والنعناع
قد يعاني البعض من عدة أعراض عند الإفراط في تناولهم للزنجبيل، مثل: حرقة المعدة، والمغص، والغازات، والإسهال،كما يفضل عدم تناول أكثر من 4 غرامات من الزنجبيل يومياً، . كما أن للنعناع بعض التأثيرات السلبيةعند المبالغة بتناوله، كجفاف الفم، والغثيان، والقيء، فمرضىى الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزيّة:Gastroesophageal reflux disease) لا ينصح باستخدامهم النعناع للتخفيف من الاضطرابات الهضميّة، كما أنّ لزيت النعناع تأثيراً ساما عند الإفراط في تناوله.
وفي نهاية مقالنا هذا عبر موقع موسوعة، نكون قد أجبنا على سؤالكم ما مشروب الزنجبيل والنعناع، وفوائده الصحية، ومكوناته، وطريقة إعداده،كما ذكرنا بعض الأضرار المتوقعة لشاي الزنجبيل والنعناع.
