هل زيت السمك يسمن الوجه، يعتبر زيت السمك من أهم مصادر اوميغا 3 الدهنية،فهو يعد من ضمن الدهون الغير مشبعة التي يتم انتاجها من أنسجة الأسماك، ويعمل زيت السمك عل دعم صحة الجسم وصحة القلب، ويحافظ على تحسين صحة العين والعمل على تقليل التهابات العظام والمفاصل ومن خلال موقع موسوعة سنتعرف على زيت السمك واستخداماته .
هل زيت السمك يسمن الوجه
يعتبر زيت السمك من أنواع الزيوت المستخدمة في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، فهو كأي زيت من الزيوت، لكنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية، حيث يحذر من استخدامه بشكل مفرط، لأنه قد يقوم بالعمل على تسمين جميع أنحاء الجسم، وليس الوجه فقط، فينصح بتناوله بطريقة معتدلة بدون المبالغة في استخدامه، فإذا استخدم بالطريقة الصحيحة فإنه يعمل على حرق الدهون في الجسم وتنشيط عملية التمثيل الغذائي مما يعمل على المساعدة في نقص الوزن.
فوائد زيت السمك للوجه والبشرة
يمتلك زيت السمك الكثير من الفوائد المهمة لصحة البشرة والشعر، ومن ضمن هذه الفوائد:
- يحتوي على مضادات للأكسدة ومواد مانعة للالتهاب تساعد على تعزيز صحة البشرة والحماية من أشعة الشمس المضرة.
- يعمل زيت السمك على زيادة نضارة البشرة وإزالة تجاعيد البشرة، بالإضافة إلى تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة.
- يرطب البشرة ويساعدها في التخلص من مشاكل حب الشباب.
- إزالة علامات الشحوب والتصبغات الناجمة عن أشعة الشمس والتخلص من آثار الحبوب.
- يساعد على جعل البشرة مشدودة وأكثر حيوية وجمال.
كيفية الحصول على زيت السمك من مصادر طبيعية
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على زيت السمك ومنها:
- الأسماك مثل السردين والسلمون والرنجة.
- المكسرات بأنواعها وخاصة اللوز، الجوز، الفول السوداني.
- الخضراوات وخاصة الورقية كالجرجير والسبانخ.
- البذور كبذور اللفت والكتان.
- البيض و كافة منتجات الحليب.
ماسكات زيت السمك للبشرة
بالإمكان استخدام زيت السمك كماسكات للبشرة للحصول على نتائج رائعة، وجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية، وفيما يلي سنوضح هذه الوصفة الخاصة ب ماسكات زيت السمك.
- يتم تفريغ كمية مناسبة من اوميغا 3 في وعاء.
- القيام بغسل الوجه جيداً قبل وضع الماسك.
- توزيع زيت السمك على الوجه بشكل بالكامل وبالتحديد الأماكن المصابة بالتصبغات وحب الشباب.
- ترك الماسك على البشرة لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرار استخدام هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع، للحصول على بشرة حيوية خالية من الحبوب.
- بالإمكان أيضاً استخدام نفس الوصفة، ولكن يتم وضع زيت الجوز هند مع زيت السمك.
أضرار زيت السمك للبشرة
رغم الفوائد الكثيرة التي يتمتع بها زيت السمك، ولكن هناك العديد من المخاطر يجب الحذر منها عند استخدام زيت السمك بشكل مفرط ومنها:
- يعمل زيت السمك على زيادة نسبة السكر في الدم، لذا ينصح بعدم استخدامه لمرضى السكر.
- عسر في الهضم وألم في البطن.
- حرقان في المعدة.
- الغثيان والإسهال.
- الحساسية من خلال ظهور طفح جلدي على كافة الجسم، وخاصة من يتحسس من أنواع السمك.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
وفي نهاية مقالنا والذي كان بعنوان، تعرفنا على فوائد وأضرار زيت السمك وكيفية الحصول عليه من المصادر الطبيعية، بالإضافة إلى وصفات لماسكات بالإمكان استخدامها لتحسين صحة وجمال البشرة.
