كيف أشجع طفلي على الأكل، لقد أنعم الله علينا بنعمة الأطفال، فهم زينة الحياة الدنيا، فالاهتمام بهم وبصحتهم من حقوق الوالدين علي أولادهم، من خلال مقالنا عبر موقع موسوعة، سنعرض لكم جواب كيف أشجع طفلي على الأكل، وأهم الأساليب المستخدمة في تشجيعيه على الأكل كما سنعرض، الأوقات المناسبة لتناول الطعام فيها، كما سنتحدث عن أفضل الأطعمة التي تعمل على بناء جسم الطفل، سنذر أيضا أهمية ممارسة الرياضة لنمو جسم الطفل.
كيف أشجع طفلي على الأكل
هناك مجموعة من الخطوات تعمل على ترغيب وتحفيز الطفل في تناول الطعام سنضعها لكم من خلال النقاط التالية:
- وضع اطعمة متنوعة على المائدة تساعده على الأكل.
- تكون الأم قدوة لإبنها فتقوم بتناول الطعام قبله.
- التحدث عن فوائد الطعام للجسم وأهميته ليصبح بصحة سليمة.
- التقليل من كمية الطعام الموجودة للطفل.
- عدم جعل الطعام مكافأة للطفل.
- احترام رغبة الطفل في حب وكره نوع معين من الطعام.
بعض الأطعمة التي تساعد على بناء جسم الطفل
أغلب الطعام مفيد لصحة الطفل ولكن هناك أولوية في نسبة الفائدة سنتحدث لكم عن أهم الأطعمة التي يحتاجها جسم الطفل لينمو بشكل سليم من خلال النقاط التالية:
- الفواكه: حيث إن الفواكه مفيدة جدا للأطفال لان بداخلها العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن.
- المكسرات: إن المكسرات مصدر أساسي للدهون الصحية التي تعمل على مد الجسم بالطاقة وتحافظ على سلامة القلب.
- اللبن: فهو مصدر أساسي للبروتينات والكالسوم التي تقوي الجسم.
- السمك: فجميع أنواع السمك مفيدة للطفل وخصوصا لتقوية الدم عنده ويحافظ السمك على نسبة الكالسيوم الموجودة في العظام.
- اللحوم: فاللحوم مصدر أساسي للبروتينات التي تساعد على بناء أنسجة الجسم فلا غنى عنها في طعام الأطفال.
فوائد الرياضة لنمو جسم الطفل
إن الرياضة مهمة جدا لصحة وسلامة جسم الطفل مع تناول الطعام فهما مكملان لبعضهكا البعض سنتحدث الأن عن أهمية الرياضة من خلال النقاط التالية:
- تعمل الرياضة على تقوية جهاز المناعة عند الطفل ومقاومته للأمراض.
- تساهم الرياضة في بناء العضلات للجسم وكذلك نمو الأربطة والعظام.
- تعمل الرياضة على إتزان الطفل وتوازن حركاته.
- تعطي الرياضة شكل جميل جذاب وجميل للطفل.
- تقي الرياضة جسم الطفل من الأمراض التي قد تصيب العمود الفقري وألام الرقبة.
- تعطي الرياضة إحساس الجسم بالنشاط والحيوية على مدار اليوم.
إلى هنا قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي تحدثنا وأجبنا من خلاله على سؤال كيف أشجع طفلي على الأكل، كما عرضنا لكم أفضل الأطعمة التي تبني الجسم، وتحدثنا أيضا عن فوائد الرياضة لنمو جسم الطفل
