ما هي فوائد الكركم، وماهي اضراره؟ وهل يمكن شربه على الريق؟ وماهي فوائد تناوله على الريق؟ وهل يعالج الام المعدة والقولون و التهاب المفاصل؟، وهل الإكثار منه يضر الجسم؟ وماهي أضراره لمن يعاني من سيولة الدم ؟، كل هذه التساؤلات التي يطرحها الكثير سوف يتم الإجابة عنها عبر مقالنا هذا في موقع موسوعة ومن خلال المعلومات التالية.
ما هي فوائد الكركم
يعد الكركم احد أهم البهارات المشهورة حول العالم ذو لون اصفر داكن، ومذاقه مقبول إلى نوع ما، يمكن شراءه من السوق او المحال التجارية او العطارين ،ومن أهم فوائده:
- يقلل الوزن: حيث يعمل الكركم على حرق الدهون الزائدة في الجسم اذا تم اخذه بنظام.
- يعالج الالتهابات: حيث أن الكركم يقوي المناعة في الجسم ويعالج جميع أنواع الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل والركب.
- يخفض من قيمة السكر في الجسم: اثبتت الدراسات ان تناول الكركم بكمية معينه يقلل من معدل السكر في الدم لمن يعاني من السكر الدرجة الثانية.
- يخفض الكوليسترول أيضا في الدم: حيث انه يساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة وبذلك يقلل من قيمة الكوليسترول في الدم.
- يقي من الزهايمر: وذلك خلال المراحل العمرية المتقدمة وهذا ما تم اكتشافه أخيرا في دولة الهند التي تستخدم الكركم بشكل كبير في الوجبات واللحوم ونسبة الزهايمر المنخفضة لديهم مقارنة بالدول الأخرى.
فوائد الكركم للمعدة و القولون
يعد الكركم من البهارات المجربة لعلاج الامراض التي تصيب المعدة والقولون والامعاء كالتالي:
- يؤخذ بكمية معينة لعلاج قرحة المعدة.
- كما أن تناوله بعد الطعام يعالج انتفاخات القولون والتهاب القولون.
- يساعد في عملية هضم الأطعمة وبالتالي يحسن عمل الجهاز الهضمي.
- يساعد في تعديل حركة الطعام والتي تقلل من عسر الهضم.
- يقي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أيضا حيث يقلل من انتشار الالتهابات في القولون والمستقيم.
فوائد الكركم على الريق
لاشك ان شرب يمكن تناول الكركم على الريق قبل الأطعمة ويساعد بدورة في تحسين عدة وظائف منها ويعتبر تناول الكركم المطحون او المغلي آمناً:
- يحسن من عمل الكبد ويحمي من الإصابة بمرض الكبد الدهني.
- تخفيف الآلام التي تصيب السيدات في الدورة الشهرية.
- يساعد في تحسين النوم عند الأطفال وتقليل وتخفيض اعراض الربو.
- يقلل من التوتر والاكتئاب وتعديل المزاج لأنه يعالج الالتهابات فبتالي يقل التوتر والاكتئاب.
ماهي اضرار الكركم
من الطبيعي ان لكل عشبة او نبات او بهار اضرار وفوائد حيث يحذر الأطباء من تناول الكركم فيما يلي :
- فترة الحمل والرضاعة لأنه يساعد في انقباضات الرحم من اجل نزول الدورة وقد يصبح الحمل خطرا.
- كما ان تناوله بشكل مفرط قد يسبب دوخة او اسهال او غثيان او الم في المعدة.
- ممن يعاني من حصوات في المرارة لأنه قد يزيد من ذلك.
- ممن يعاني من سيولة في الدم او من يريد عمل عملية جراحية لأنه يخفض من تخثر الدم.
- لمن يعاني من ارتجاع المريء لأنه قد سبب الام في المعدة ويزيد من الحمض المرتجع في المريء.
- من يعاني من نقص الحديد لأنه يقلل من نسبة امتصاص الدم للحديد.
في نهاية مقالنا الذي اجبنا فيه على تساؤلات الكثير ماهي فوائد الكركم وماهي اضراره، و هل الكركم مفيد للمعدة و القولون وماذا لم تم تناوله على الريق مباشرة.
